Nomadics: Flexibilitet med Martin Gray
FLEXIBILITET: Formen blandar 40 klassiska yogaställningar och samtida stretchtekniker med rörelser i Tai Chi-stil. Formen ökar kroppens smidighet, smidighet och smidighet samtidigt som den uppmärksammar mentala och emotionella block. Övning av denna form ger också fördelarna med inre organmassage, stimulering av ett stort antal akupunkturpunkter, kiropraktisk dekompression av ledstrukturer och djup avslappnande myofascial frisättning.
Nomadics är en unik syntes av atletiska och dansövningar, fysioterapitekniker och meditationsövningar från hela världen. Ett omfattande träningssystem som består av fyra distinkta rörelseformer, Nomadics utvecklar effektivt flexibilitet, koordination, styrka, uthållighet och balans. Utöver sina fysiska fördelar ger Nomadics-övningarna även psykologiska och andliga resultat.
Övningarna kallas Nomadics eftersom de är idealiska för nomader, resenärer eller alla som antingen inte vill eller kan besöka gym och idrottsklubbar. Nomadics träningssystem är unikt designat för att gynna både nybörjare och avancerade idrottare.
Martin Gray är en kulturantropolog, författare och fotograf som specialiserat sig på studier av pilgrimstraditioner och heliga platser runt om i världen. Under en 40-årsperiod har han besökt mer än 2000 pilgrimsfärdsplatser i 160 länder. De World Pilgrimage Guide på sacredsites.com är den mest omfattande informationskällan om detta ämne.