Nomadics: Styrka med Martin Gray

STYRKA - UTHÅLLANDE: Denna form blandar vätskeisometriska övningar med aerob och anaerob konditionering för att utveckla kraften och uthålligheten hos alla kroppens stora muskelgrupper. De 30 övningarna i denna form duplicerar klassiska tyngdlyftningsrörelser (utan att använda vikter) med större rörelseomfång och utan risk för belastning eller skada. Medan man snabbt bygger fysisk styrka ökar övningen av denna form också självförtroende och personlig disciplin.

Nomadics är en unik syntes av atletiska och dansövningar, fysioterapitekniker och meditationsövningar från hela världen. Ett omfattande träningssystem som består av fyra distinkta rörelseformer, Nomadics utvecklar effektivt flexibilitet, koordination, styrka, uthållighet och balans. Utöver sina fysiska fördelar ger Nomadics-övningarna även psykologiska och andliga resultat.

Övningarna kallas Nomadics eftersom de är idealiska för nomader, resenärer eller alla som antingen inte vill eller kan besöka gym och idrottsklubbar. Nomadics träningssystem är unikt designat för att gynna både nybörjare och avancerade idrottare.

Medicinsk information